新型冠狀病毒個(gè)人防護(hù)：如何過(guò)個(gè)安全健康年？

什么是冠狀病毒和新型冠狀病毒？

冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類(lèi)病毒，因該病毒形態(tài)在電鏡下觀察類(lèi)似王冠而得名。目前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊椎動(dòng)物，可引起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

除本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒（世衛(wèi)組織命名為2019-nCov，即2019新型冠狀病毒）外，已知感染人的冠狀病毒還有6種。其中4種在人群中較為常見(jiàn)，致病性較低，一般僅引起類(lèi)似普通感冒的輕微呼吸道癥狀；另外2種是我們熟知的SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒。2019新型冠狀病毒雖然是SARS近親，但目前還未表現(xiàn)出SARS那么可怕的特性，因此，不必過(guò)度恐慌，應(yīng)注重預(yù)防工作。

感染了新型冠狀病毒會(huì)有什么癥狀？

新型冠狀病毒感染的肺炎患者以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，并逐漸出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者表現(xiàn)為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、代謝性酸中毒和凝血功能障礙。多數(shù)患者為中輕癥，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。

如何做好防護(hù)？

1. 不接觸、不食用野生動(dòng)物，不去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，不生吃奶類(lèi)、蛋類(lèi)和肉類(lèi)。從事野外工作的特殊人群，應(yīng)做好有效個(gè)人防護(hù)，減少暴露于野生動(dòng)物或其分泌物及排泄物的機(jī)會(huì)。

2. 勤洗手。在咳嗽或打噴嚏后、制備食品前后、飯前便后、處理污物后及時(shí)洗手，洗手時(shí)要用肥皂或洗手液洗手，搓手最少20秒，用流動(dòng)水沖洗。

3. 注意環(huán)境衛(wèi)生，多通風(fēng)。

4. 保持良好的呼吸道禮儀。打噴嚏和咳嗽時(shí)避免對(duì)著他人，應(yīng)用紙巾或手肘（而不是手）遮掩口鼻。把用過(guò)的紙巾放入有蓋的垃圾桶內(nèi)。

5. 盡量減少到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)合和人流密集的地方活動(dòng)，避免與呼吸道感染患者接觸，必要時(shí)可佩戴口罩。

6. 出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，主動(dòng)就醫(yī)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道感染等癥狀，要佩戴口罩，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并主動(dòng)告訴醫(yī)生發(fā)病前14天內(nèi)的旅行史、禽類(lèi)和野生動(dòng)物接觸史、類(lèi)似病例接觸史等。

如何預(yù)防呼吸道病毒傳播?

戴口罩是有效阻斷病毒傳播的方式之一。武漢市疾病預(yù)防控制中心消毒與病媒生物防制所所長(zhǎng)梁建生介紹，目前市面上常見(jiàn)的口罩可以分3類(lèi)：醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩(N95口罩)和普通棉紗口罩，其中醫(yī)用外科口罩可以阻擋70%的細(xì)菌，N95口罩可以阻擋95%的細(xì)菌，而棉紗口罩只能阻擋36%的細(xì)菌，因此建議選擇前兩種口罩。

如果是去公共場(chǎng)所、不與病人接觸，佩戴醫(yī)用外科口罩足以，不必過(guò)度防護(hù)，但如果接觸病人，則要佩戴防生物的N95口罩。需要注意的是，不管是哪種類(lèi)型的口罩，防護(hù)效果都是有限的，需要定期更換。建議4個(gè)小時(shí)更換一次！